Numa altura em que os ginásios começam a aumentar as suas inscrições, chega o momento de pensar no nosso corpo e em tudo o que comemos, por vezes de forma errada.
Para nos ajudar a comer e a emagrecer de forma equilibrada o Dr. Fernando Póvoas mostra no livro Emagrecer com Sucesso que pode ser possível mudar a nossa vida. Basta ter força de vontade.
O Dr. Fernando Póvoas ensina-lhe a Emagrecer com Sucesso através de um método equilibrado e saudável que vai ajudá-lo a perder peso, mas também vai ensiná-lo a alterar a sua forma de viver. Não há mudança exterior que não obrigue a uma mudança interior. O primeiro passo é força de vontade.
O segundo é desmistificar as ideias que tem sobre obesidade, alimentação e dietas. Por exemplo, saltar refeições não emagrece, fazer exercício físico não engorda, comer produtos light ou só saladas e sopas não é a solução ideal, e o maior mito de todos é que todas as dietas são complicadas, restritivas, impositivas, radicais, assustadoras e pouco tempo depois voltamos ao mesmo peso ou engordamos ainda mais....
Neste livro, o Dr. Fernando Póvoas ajuda-o a perceber quais os principais erros que comete no seu dia-a-dia e, através de uma dieta simples, que está ao seu alcance e que lhe permite uma grande liberdade de escolha, ensina-lhe o segredo para emagrecer, mas também, para manter o seu peso ideal.
Um livro editado sob a chancela da Esfera dos Livros.
O título "Emagrecer com Sucesso" do novo livro de Fernando Póvoas abre espaço para lançarmos desafio a todos os eventuais leitores e casos de pessoas que perderam peso e conseguiram mantê-lo.
ResponderEliminarPessoas que com a sua perseverância e insitência conseguiram iniciar um processo de perda de peso e enfrentar todas as oscilações nos niveis de motivação e auto-estima...
Verdadeiros casos de sucesso que merecem ser estudados e que o Registo Nacional de Controlo do Peso tem a maior curiosidade e interesse em conhecer e divulgar.
o Registo Nacional de Controlo do Peso é um registo voluntário de pessoas com sucesso na redução estável do peso. Este estudo irá permitir identificar indivíduos adultos com sucesso na redução e manutenção do peso a longo prazo, caracterizar os métodos associados à perda de peso bem sucedida e, simultaneamente, descrever as estratégias de manutenção do peso adoptadas.
A informação deste registo integra-se nos objectivos do Observatório Nacional de Obesidade e Controlo do Peso, liderado pela Sociedade Portuguesa para o Estudo da Obesidade. Está enquadrado por uma parceria entre a Faculdade de Motricidade Humana e a Direcção Geral da Saúde - Plataforma Contra a Obesidade para iniciativas no âmbito da prevenção da obesidade.
O recrutamento para o Registo está aberto em permanência!!
Saiba mais em http://www.registodopeso.net/ e
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