Beleza: Fique em forma este verão com o Programa Power Plate

Ele

Para aqueles que desejam atingir máxima definição muscular, o Power Performance alia o melhor dos dois mundos, juntando os exercícios mais intensos para o peito, braços e pernas num trabalho que combina Power Plate em alta intensidade com exercícios convencionais somando séries longas até à falha muscular.

Objectivos:

Definição e aumento da força de endurance (aumento de resistência em alta intensidade), aumento de volume muscular (consoante o perfil e desejo de cada um e a articulação com pesos livres)

Particularidade:

Uso de pesos livres na flexão de braços e curl biceps, lunges

Séries combinadas de tríceps

Valores (variam consoante o local):

2x semana = a partir de 80€

3x semana = a partir de 100€

Duração de cada sessão: 25-30minutos

Ela

É uma poderosa combinação de exercícios específicos de tonificação e massagem profunda Power Plate, o Power Bikini é um programa criado especialmente para ficar deslumbrante no seu novo Bikini de Verão.

TREINO FOCALIZADO EM:

pernas, glúteos, coxas (grande estabilização do abdómen e tórax pelo que trabalho de força core e abs é forte)

OBJECTIVOS e RESULTADOS

delinear as pernas e glúteos, diminuir os níveis de celulite e estimular a pele no combate ao aspecto casca de laranja, perda de peso, redução de perímetros, diminuição de massa gorda

Valores (variam consoante o local):

2x semana = a partir de 80€

3x semana = a partir de 100€

ONDE:

- Power Plate Showroom&Studio

- outros locais com Treino Power Plate (ver local mais perto de si em: www.powerplate.com)